Recettes récemment modifiées
Description
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Difficulté : Super Facile
Coût : Pas cher
Le porridge, un mélange de céréales cuites dans de l'eau ou du lait, est une pratique culinaire ancienne qui remonte à près de 12 000 ans.
Le mot "porridge" est dérivé de l'expression "pottage", issue du mot français "potage", et du terme anglais "pot" qui signifie casserole.
Bien que le mot porridge soit apparu au XVIIe siècle, la pratique de cuisiner des céréales moulues dans de l'eau ou du lait est bien antérieure.
Le porridge, ou des plats similaires, ont été consommés tout au long de l'histoire de l'humanité.
Cette méthode de cuisson des céréales a accompagné l'évolution de l'humanité de l'état de chasseurs-cueilleurs nomades à celui d'agriculteurs sédentaires.
Cette pratique a été adoptée simultanément sur tous les continents, notamment avec la préparation d'un porridge de riz en Chine depuis 4 500 ans et de quinoa sous forme de porridge dans d'autres régions d'Asie depuis plus de 3 000 ans.
Par la suite, la transformation des céréales ne s'est pas limitée à leur simple cuisson en bouillie.
En effet, la préparation est devenue plus épaisse, donnant ainsi la possibilité de la cuire sous forme de galette ou de brique dans de la braise ou sur des pierres chaudes. Cette innovation a facilité le transport et la conservation de la nourriture à base de céréales.
Le porridge était également consommé en Afrique, en Amérique du Sud et en Méditerranée. En somme, le porridge est un aliment aussi vieux que l'humanité.
500 ml de lait (de vache, d'amande, de soja ou autre)
1 casserole
1 cuillière en bois ou en plastique résistant à la chaleur
1 bol
1 - Dans une casserole, verser les flocons d'avoine et le lait. Ajouter une pincée de sel.
2 - Porter le mélange à ébullition à feu moyen tout en remuant constamment pour éviter que le porridge n'attache au fond de la casserole.
3 - Réduire le feu et laisser mijoter le porridge pendant 5 à 10 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance souhaitée.
4 - Retirer la casserole du feu et ajouter du miel, du sirop d'érable ou du sucre selon vos goûts. Mélanger.
Servir le porridge chaud dans des bols et ajouter des fruits frais, des noix ou des graines pour la garniture.
Recette Porridge aux flocons d'avoine © Tom Paris - Tous droits réservés
Cuisson à la casserole
Si vous préférez un porridge plus épais, ajouter plus de flocons d'avoine.
Si vous préférez un porridge plus liquide, ajouter plus de lait.
Recette Porridge aux flocons d'avoine © Tom Paris 2023 - Tous droits réservés
Sans oeufs / Sans alcool / Sans porc / Végétarien / IG Bas
Le texte, les photos et vidéos publiées sont sous l'entière responsabilité du rédacteur de la recette.



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